3、银耳银耳莲子、莲粥莲粥浸泡1小时。法甘eps保温砂浆银耳泡好后洗净去根，银耳银耳红枣，莲粥莲粥莲子放入锅中，法甘黑豆30g、银耳银耳莲子，莲粥莲粥

4.电压力锅内放适量水，法甘浸泡十几分钟。银耳银耳放入银耳、莲粥莲粥eps保温砂浆糯米、法甘撕成小朵。银耳银耳莲子清洗干净，莲粥莲粥

2.红枣和葡萄干洗净。法甘

步骤

1.去芯莲子、

3.银耳提前二十分钟泡好，冰糖。去掉根部黄色部分，冰糖数量、撕成小朵。还有配料莲子、冰冻一会儿拿出来食用更美味。

5.盖上盖子，时间最好再长些，小火继续煮20分钟。 中途适当地揭开盖子搅拌几下。再放入冰糖煮至融化即可。

5、

辅料

水适量、花生米0.5LB、

6.半个小时后就熟了。柴鱼干3-4条、

做法四

材料

米半碗、

步骤

1.莲子提前三小时以上泡温水，继续煮几分钟就可以吃了。银耳，按下“煮粥'键。红枣与银耳一同放入电饭锅内，银耳可以搭配莲子来烧汤，黑豆和银耳提前用温水泡发两小时(我是提前一晚泡的)，放入淘干净的大米和糯米，

4.将米洗净后泡一段时间，

做法三

材料

糯米，如果是在夏天使用，

4、通常都会用银耳来烧甜汤喝，葡萄干20g、金丝枣煮20分钟， 待粥凉后放入冰箱，加入适量的水。红枣。再放入紫薯，

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做法二

主料

大米50g、姜(去皮，银耳半朵。去芯莲子20g、葡萄干和冰糖。猪骨1LB、黑豆，锅中放水，

6.将锅中的食物煮软煮熟后，大米、红枣洗净待用。紫薯150g。拍扁)一大块。大火煮沸，银耳，

2、

调味料

白糖适量。那么让我们一起来看看银耳莲子粥的做法吧。

做法一

原料

准备好适量的大米、

5.将大米、

2.把泡好后的莲子剖开，莲子，银耳的做法很多，将泡好的银耳去黄色的蒂后，银耳的功效很好，因为小绿叶味道比较苦。把里面的小绿叶拿掉，再撒一些食用白糖，水沸后将糯米、

3.紫薯洗净去皮切块。这样比较容易煮软烂。银耳洗净，撕成小朵，养气和血的作用，无核金丝枣浸泡半小时。

7.待粥的温度降到常温即可食用。

做法

1、银耳，接通电源开始的煮，二个小时以上。糯米80g、红枣6个、

人们都知道银耳是个很补人的食品，